狛江市にある手技治療と鍼灸を組み合わせた治療院。むさし多摩川鍼灸院は、鍼治療に不安がある方でも安心して通えます。

むさし多摩川鍼灸院


パーソナルトレーニング

3月からパーソナルトレーナーについて頂き

ウェイトトレーニングを始めました。

今までは、我流で気が向いた時にチョコチョコやって

筋肉痛になり、次のトレーニングができず、遠のいてしまうの繰り返しでしたが

今回は基本からしっかりやろうと思い

トレーナーについていただき

正しい負荷とポジションを教えていただきながら始めました。

鍛える筋肉をしっかり意識して、正しい姿勢と負荷でトレーニングをすると

疲れにくい出力の大きな筋肉を使え

翌日以降の筋肉痛がなく、適度な張り感だけでした。

今までは強引に力を使っていた為、本来そのトレーニングでは使うべきではない

筋肉まで使ってしまっていた為に筋肉痛になっていたのだと発見しました。

昔は筋肉痛になるのが、嬉しかったのですが

最近は、筋肉痛になると痛くて憂鬱になります。

筋肉痛にならず心地良くなるトレーニングを継続していきます。



全く関係ありませんが、受付の花です。
受付花4.8.jpg
ミヤコワスレとスターチス



狛江 「鍼やお灸が初めての方でも安心」のむさし多摩川鍼灸院








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むさし多摩川鍼灸院のご案内

住      所:
〒201-0014 東京都狛江市東和泉3-14 パークハイム狛江1-103
(パークハイム狛江 1号棟テナント)
株式会社S-Line

アクセス:
小田急線 和泉多摩川駅から徒歩2分
お問い合わせ・ご予約
0120-898-634
受付時間:
月~土  10:00~20:00(電話受付9:30)
火のみ  13:00~20:00(電話受付12:30)
日・祝日 10:00~18:00(電話受付9:30)

※営業のご連絡はメールでお願いいたします。



定休日:
木曜定休
※臨時休業を頂くこともございます。
お手数ですが予めHPの「お知らせ」をご覧頂くか、お電話にてお問い合わせ下さい。

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