狛江市にある手技治療と鍼灸を組み合わせた治療院。むさし多摩川鍼灸院は、鍼治療に不安がある方でも安心して通えます。

むさし多摩川鍼灸院


筋トレ日記 9/25

むさし多摩川鍼灸院の永田です。

昨日、今日と秋晴れで過ごしやすく気持ちがいいですね!

私事ですが・・・

ベンチプレスのトレーニングで最近は65Kまで挙げられるようになりました。

年内に70Kを挙げられるようになるのが目標ですが、もう少しです。

メインはベンチプレスですが

最近強化しているのがランジというトレーニングで

ランジ4.jpg

大殿筋というおしりの筋肉を鍛えるトレーニングです。
大殿筋2.png


これが、結構きついんですangel



ヒップアップに効果があるのと

鍼灸師の仕事は立ち仕事なので長時間立ち続けていても疲れずに

良いパフォーマンスを維持できるようにトレーニングしています。

80歳まで元気に仕事をするのが目標です!!


東京都狛江市東和泉3-14 パークハイム狛江1-103
和泉多摩川駅から徒歩2分
「はりが初めての方でも安心!!」のむさし多摩川鍼灸院
ご予約・ご相談は0120-898-634(ハリキューハムサシ)




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むさし多摩川鍼灸院のご案内

住      所:
〒201-0014 東京都狛江市東和泉3-14 パークハイム狛江1-103
(パークハイム狛江 1号棟テナント)
株式会社S-Line

アクセス:
小田急線 和泉多摩川駅から徒歩2分
お問い合わせ・ご予約
0120-898-634
受付時間:
月~土  10:00~20:00(電話受付9:30)
火のみ  13:00~20:00(電話受付12:30)
日・祝日 10:00~18:00(電話受付9:30)

※営業のご連絡はメールでお願いいたします。



定休日:
木曜定休
※臨時休業を頂くこともございます。
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