ベンチプレスデビュー
folderスタッフブログ
３月からトレーナーに指導していただきながら
ウェイトトレーニングを始めています。
始めた当初はマシーンを使って行っていましたが
最近、憧れのベンチプレスデビューをしました。
マシーントレーニングは機械によって動きを誘導してもらえますが
ベンチプレスのようなフリーウェイトは
身体全体の筋肉をつかってポジションを保ち
持ち上げる軌道をコントロールしなければいけないので
難度は高いですが、少しづつ重いものが持ち上げられる
ようになっていくのが、楽しいです。
以前は有酸素系のトレーニングしかしたことがなかったので
今のトレーニングはとても新鮮です。
80歳まで今の仕事を続けられるように
またいつかトライアスロンを再開できるように
しっかりと体をつくっていきたいです！！
