秋といえば・・
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むさし多摩川鍼灸院の栗田です。
今週末までは晴れが続くそうですね♪
しっかりと洗濯物出してきましたー！！笑
やっぱり太陽の日差しを浴びてる洗濯物が一番です★
9月に入り、気温も少し落ち着き秋に近づいていきますね。
秋と言えば『食欲の秋』！！
サンマや秋茄子、きのこやさつまいもや栗など
美味しいものがたくさんです(*^-^*)
ですが食べ過ぎによる胃腸の不調も少なくはないそうです。
美味しい物には私もついつられてしまいますが、
日頃より胃腸に優しい食生活を心掛けることが大切です！
★胃腸の調子を整えるポイント★
①よく噛んで食べる
②決まった時間に食事をとる
③胃腸に優しい食材や料理を食べる
④生活習慣を整える
以上のことぜひ心掛け、胃腸に負担のない食生活をしていきましょう。
日頃から自分の健康とはしっかりと向き合っていきたいですね♪
東京都狛江市東和泉3-14 パークハイム狛江1-103
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「はりが初めての方でも安心！！」のむさし多摩川鍼灸院
ご予約・ご相談は0120-898-634（ハリキューハムサシ）
