筋トレ日記
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むさし多摩川鍼灸院の永田です。
今日は晴れて
空は澄んでいますが風が冷たいですね。
さて
今年で筋トレを初めてから５年になります。
昨年はベンチプレスで７０キロを安定して挙げれるようになることを目標にやってきましたが、最近は毎回７０キロを１０回ちゃんと挙げられるようになり、今年は７５キロに挑戦していきたいと思います。
トレーニング１回で身体に変化がでてくるわけではありませんが（気分はリフレッシュできます）積み重ねていくといつの間にか変化を感じられるようになっているのが楽しいのです！
根気よく地道にコツコツ続けていくって大切だな～と筋トレしながら学んでいます。
筋肉は裏切らない笑！
