梅雨の過ごし方
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３日連続雨のあと
今日は少し晴れ間も見えましたが、夜になってまた降り出しました。
当院は院前に駐車場がありません。最寄りのコインパーキングから２分程歩きます。
それでも雨の中来院して下さる患者様には感謝です。
さて、本題ですが
梅雨時期は何かと体調を崩しやすく、健康管理には注意が必要です。
雨の日は肌寒く、晴れた日には暑くなりますので、
日によって気温差が非常に大きくなります。
このように、一日の気温差が大きくなるとその気温に体を適応させようとして
自律神経に負担がかかり、自律神経が乱れる原因になります。
自律神経が乱れると食欲不振や倦怠感がでたり、免疫力が落ちて風邪を引きやすくなったり
気分が落ち込んだりなどの症状がでます。
こんな梅雨を乗り切るのに大切なことは基本的な事ですが
- 規則正しい生活
- 栄養バランスの良い食事
- 運動して汗をかく
ことです。
また、鍼灸治療もお勧めです。
鍼灸治療はツボを刺激することで自律神経の働きを調節し
- 内臓の働きが良くなる。
- 質の良い睡眠がとれるようになる。
- 免疫力アップ
などといった効果がでます。
ストレスなどで、梅雨でなくても自律神経に負担のかかりやすい時代です。
日々の健康管理に、鍼灸治療を是非どうぞ！！
「はりやお灸が初めての方でも安心」のむさし多摩川鍼灸院
