筋トレ日記
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ベンチプレスにも慣れてきたので
トレーニングのバリエーションを増やしています。
先日はパーソナルトレーナーの方に教わりながら
スミスマシンという
ちょっとかこいい名前のトレーニングマシンを使い始めました。
まだ上手く使いこなせていませんが
ベンチプレスでは鍛えられない筋肉に刺激を入れられたり
ベンチプレスより安全なので重量を上げて追い込めたりします。
トレーニングのポジションを変えることで
鍛えられる筋肉が変わり、しんどさも増していきますが
効いてるな～という感じがして、楽しいです。
筋トレ好きでない方には
共感しづらいブログで申し訳ありません！！
