狛江市で全国BEST治療院100選に選ばれた鍼灸院

昨日、２か月ぶりぐらいにランニングをしました。

あまりにも間隔が空きすぎると
走れない体になってしまいそうなので
近所のジムで３０分程走りました。
室内で走るとたくさん汗をかけて気持ち良いです。

以前は自転車３０分こいで
３０分走って
その後、泳いだりしていましたが
今はそんな気力はなくなりました。

体が忘れない程度にトレーニングし
６０才でトライアスロンレース復活を目指します！！